77
Υλικά
- φακές 0.5 φλ
- κρεμμύδια 0.5 τμχ
- πατάτες 1 τμχ
- σάλτσα ντομάτας 0.5 φλ
- δαφνόφυλλα 1 φύλλα
- πορτοκάλια 1 τμχ
- αλάτι -
- πιπέρι -
- λάδι -
- φρυγανιά 2 κγ
- ξύδι -
Από τα πιο θρεπτικά όσπρια επειδή περιέχει σίδηρο, αλλά και από τα πιο οικονομικά φαγητά καθώς με λίγα γραμμάρια βγαίνουν αρκετές μερίδες. Υλικά: Για 3 - 4 άτομα 1/2 φλ. φακές 1/2 κρεμμύδι ξερό ψιλοκομμένο 1 μέτρια πατάτα 1/2 φλ. σάλτσα 1 φύλλο δάφνης 1 κομμάτι φλούδας πορτοκαλιού αλάτι, πιπέρι λάδι 1 - 2 κ.γ. τριμμένη φρυγανιά ξύδι ...
Διάβασε τη συνταγή στο thisauroikouzinas-syntages.blogspot.com
