Συνταγές για κινόα

Βρέθηκαν 207 συνταγές

home_goodfood_blog1

ΠΩΣ ΒΡΑΖΟΥΜΕ ΤΗΝ ΚΙΝΟΑ - Η ΒΑΣΙΚΗ ΣΥΝΤΑΓΗ

yumyum
1 φλιτζ. κινόα 2 φλιτζ. νερό ... ...

Σαλάτα Κινόα

lovecooking
Το κινόα καλλιεργήθηκε στις Άνδεις της Νοτίου Αμερικής πολύ πριν από το 3.000 π.Χ. και ήταν η βασική τροφή εκατομμυρίων ιθαγενών κατοίκων. Οι αρχαίοι Ίνκας ονόμαζαν το κινόα το δώρο της μητέρας Γης και ήταν καρπός σεβαστός και ιερός....

Δροσερή σαλάτα με κινόα

tlife
Γλυκό κινόα, ρεβίθια και φρέσκα λαχανικά θα αποτελέσουν μια σαλάτα για το καλοκαίρι. Χορταστική, νόστιμη και απαραίτητη για να πάρεις όλες τις θρεπτικές ουσίες που προσφέρουν τα όσπρια στον οργανισμό....

Κινόα με κόκκινη πιπεριά

lovecooking
Οι συνταγές από κινόα δεν είναι πολύ συνηθισμένες, παρόλο που μπορούν να μαγειρευτούν με πολλούς τρόπους. Είναι από τα τρόφιμα που χαρίζουν πολλά στον οργανισμό, μαγειρεύονται εύκολα κι είναι πολύ-πολύ νόστιμα! ...

Κινόα με μπρόκολο και σως καρότο - τζίντζερ

lovecooking
Μια γευστική και πάνω από όλα υγιεινή λύση, που συνδυάζει αγαπημένα λαχανικά εποχής και το πλούσιο σε πρωτεΐνες κινόα. ...

KINOA ΠΙΛΑΦΙ

yumyum
Σερβίρουμε το πιλάφι αυτό ως παράπλευρο πιάτο με ψάρι ή κοτόπουλο. Μπορούμε να τροποποιήσουμε το πιλάφι χρησιμοποιώντας άλλα λαχανικά της αρεσκείας μας ή βράζοντας την κινόα σε ζωμό κοτόπουλου, ψαριού ή λαχανικών αντί για νερό....

Κινόα, ένας Πρωτεϊνούχος Σπόρος

funkycook
 Η κινόα είναι ένας θάμνος και οι σπόροι της έχουν εξαιρετική θρεπτική αξία, οι σπόροι της κινόα διατροφικά ανήκουν στην κατηγορία των υπερτροφών! Η κινόα είναι αρκετά διαδεδομένη στους καταναλωτές και πλέον δεν αποτελεί μια “γκουρμέ” επιλογή αλλά μια επιλογή για μια ισορροπημένη και πλήρη διατροφή!Τι είναι η κινόαΗ κινόα ή χηνοπόδιο, με επιστημονική ονομασία Chenopodium quinoa είναι ένας θάμνος που φύεται στην Νότια Αμερική και συγκεκριμένα καλλιεργείται ψηλά στις Άνδεις!Ο θάμνος της κινόα ανήκει στα αγγειόσπερμα, οι βρώσιμοι σπόροι της κινόα μπορεί να έχουν κόκκινο, λευκό, μπλέ ...

Κινόα με μπρόκολο και μοτσαρέλα- Quinoa with broccoli and mozzarella

nostimia
Πάει πολύς καιρός που ήθελα να δοκιμάσω αυτή την περιβόητη κινόα, μια υπερτροφή γεμάτη θρεπτικά συστατικά: υψηλή πρωτείνη, φυτικές ίνες, ωμέγα 3 λιπαρά, φώσφορο, μαγνήσιο, σίδηρο κ.α....

Σαλάτα με κινόα, καλαμπόκι και δυόσμο

tlife
Μοιάζει πολύ με την αγαπημένη σου σαλάτα κουσκούς! Είναι όμως φτιαγμένη με κινόα, φρέσκο δυόσμο και μια σειρά από άλλα ολόφρεσκα υλικά. Μια σαλάτα που θα σου δώσει ενέργεια, φυτικές ίνες και βιταμίνες σε κάθε μπουκιά......

Κινόα με ψητές γαρίδες, λεμόνι και ποικιλία μυρωδικών

gastronomos
Ένα ξεχωριστό σαλατοφαγητό με το δημοφιλέστατο, θρεπτικότατο και νοστιμότατο σπόρο... ...

Κινόα

vita
Ένα από τα πιο θρεπτικά τρόφιμα, η κινόα, έχει φέτος την τιμητική του, μετά την ανακήρυξη από το ΟΗΕ του 2013, σε «Διεθνές έτος κινόα». Η κινόα φύεται κυρίως στη Βολιβία και το Περού και αποκαλείται «χρυσή τροφή», ένας χαρακτηρισμός που επιβεβαιώνεται πλέον και από τις επιστημονικές έρευνες....

Κινόα με ψητή παστινάκη κ σος από ταχίνι

theveggiesisters
Πριν από λίγο καιρό θέλοντας να δοκιμάσω λαχανικά λιγότερο γνωστά είχα φτιάξει, τη σούπα με τη ρέβα (γογγύλι), η οποία ήταν υπέροχη. Τις προάλλες αποφάσισα να γνωριστώ με το παστινάκι, ένα χειμερινό λαχανικό που μοιάζει με μπεζ καρότο κ τρώγεται ως σούπα, πουρέ ή ψητό.  Είναι...

"Κινότο" λαχανικών

lovecooking
"Κινότο". Όπως ριζότο, αλλά ακόμα πιο νόστιμο! της Βίκυς Χριστοπούλου ...

Κινόα με φασόλια

lovecooking
Μια συνταγή από τις Άνδεις, το λατρεμένο φαγητό των Ίνκας. Ένα πιάτο γεμάτο ενέργεια και πρωτεΐνες. Πολύ δυναμωτικό! ...

Κινόα με λεμονάτα ψητά λαχανικά κ κρέμα κάσιους

theveggiesisters
Έψησα τα λαχανικά στη λαδόκολλα, έβρασα την κινόα κ τα σέρβιρα με μια υπέροχη σάλτσα κάσιους. Αν σας μείνει, την αλείφετε σε ψωμάκι ή παξιμάδι και είναι ποιήμα! Το αποτέλεσμα ήταν ένα πολύ χορταστικό, θρεπτικό, μα πάνω απ’όλα νοστιμότατο πιάτο που μας ικανοποίησε απόλυτα......

« 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 ... 14 »
Πες μας την γνώμη σου για το νέο site του Συνταγούλη! Πώς το βαθμολογείς;

Στείλε μας το σχόλιό σου!

Η γνώμη σου!