Dukan – Κιμαδόπιττα
Υλικά Για τη βάση 2 κ.σ πίτουρο βρώμης 2 κ.σ πίτουρο βρώμης 2 κ.σ πίτουρο σταριου 1 κ.γ. κορν φλαουρ …
Υλικά Για τη βάση 2 κ.σ πίτουρο βρώμης 2 κ.σ πίτουρο βρώμης 2 κ.σ πίτουρο σταριου 1 κ.γ. κορν φλαουρ …
Υλικά 2 κουτ. σουπας πίτουρο βρώμης 1 κουτ. σούπας πίτουρο σταριού 500 γρ. φρέσκα ασπρομανίταρα σε φέτες 1 μικρό κρεμμυδι …
Υλικά 500 γραμ. κολοκύθα τριμμένη1 μεγάλο κρεμμύδι ξερό1 φρέσκο κρεμμυδάκι1 κουταλιά άνιθο ψιλοκομμένο2 αυγά150 γραμμάρια γάλα2 κουταλιές βρώμη1 λινέσσα 0% …
Υλικά 400 γραμμ. τυρι arla 5%3 αυγα1 ποτηρι γαλα 0-2% 1 κεσεδακι γιαουρτι στραγγιστο 0-2%8 κουταλιες βρωμη1 φακελακι μαγια 2 …
Υλικά 400 γραμ. σπανάκι ή σέσκουλα3-4 κρεμμυδάκια φρέσκα1/2 ματσάκι άνιθο3 ολόκληρα αυγά3 κουταλιές cottage6 κουταλιές πίτουρο βρώμης2 κουταλιές γάλα σκόνη1/3 …
Yλικά: 200 γρ. σπανάκι200 γρ. μανιτάρια σε φέτες3 ντοματίνια1 σκελίδα σκόρδο2 αυγά κι 1 ασπράδι80 γρ. τυρί τύπου linessa80 γρ. …
Υλικά:1 πακέτο χρωματιστές πιπεριές1 φλ. μπρόκολι1,5 φλ. λάχανο2 καρότα1 κουνουπίδι3 κλωνάρια σέλερυ3 κουτ. σούπας Cottage cheese500 γρ. κιμάς1 κρεμμύδι1 κολοκύθιΚόκκινο …
Υλικά: μισό κιλό κιμά (μοσχαρίσιο ή κοτόπουλου) 4 κ.σ. (γεμάτες) βρασμένη σόγια 1 σκελίδα σκόρδο 2 κρεμμύδια 1 κον κασέ …
Υλικά3 ασπράδια1 κεσ. γιαούρτι 0%1/2 κιλό σπανάκι3-4 μικρά φρέσκα κρεμμυδάκια1/2 ματσάκι άνηθολίγο πίτουρο βρώμης για τα υγράαλάτι, πιπέρι