Τονοσαλάτα με σάλτσα μουστάρδας
Ανάμεικτη, δροσερή, χειμωνιάτικη τονοσαλάτα τόσο απλή όσο και βιταμινούχα.Υλικά: κόκκινο και άσπρο σγουρό μαρούλι (λόλο ρόσσο και μπιάνκο) 1 φρέσκο κρεμμυδάκι 1 μικρό …
Ανάμεικτη, δροσερή, χειμωνιάτικη τονοσαλάτα τόσο απλή όσο και βιταμινούχα.Υλικά: κόκκινο και άσπρο σγουρό μαρούλι (λόλο ρόσσο και μπιάνκο) 1 φρέσκο κρεμμυδάκι 1 μικρό …
Τόνος και όσπρια μαζί με τα υπόλοιπα συστατικά συνθέτουν μια νόστιμη σαλάτα με όλα τα στοιχεία που χρειάζονται καθημερινά στον …
Μια νηστίσιμη σαλάτα που μπορεί να σταθεί επάξια και ως κυρίως γεύμα. Θα την αγαπήσουν και τα παιδιά! Υλικά 500 …
Υλικά 1 μερίδα : 1 αραβική πίτα μεγάλη 1 μικρή κονσέρβα τόνου σε νερό (80γρ) 2 κ.σ. γιαούρτι στραγγιστά 1 …
Η σημερινή μας σαλάτα είναι πανεύκολη… μαρούλι (ευτυχώς υπάρχει ακόμα παντού!), ρόκα από τον κήπο, καλαμπόκι, τα αγαπημένα ντοματίνια, 3-4 …
Κοιτούσα το ψυγείο. Με κοιτούσε πίσω. Ξετρύπωσα, με τη σειρά μου, μερικές χρωματιστές βιταμίνες με προσωπικότητα και κατόπιν, άνοιξα το …
220 γρ. τόνο κονσέρβα 125 γρ. τυρί κρέμα 2 σφιχτά αυγά κομμένα 1 κουταλάκι τσαγιού φρέσκο άνηθο κομμένο φρεσκοκομμένο μαύρο …
Υλικά συνταγής 2 κουτιά τόνο (200 γρ. καθένα) 1 κουταλάκι άνηθο ψιλοκομμένο 1/2 μαρούλι χοντροκομμένο 1 φλυτζάνι τριμμένο λάχανο (κραμπί) 1/2 …
Ελαφρύ πιάτο, κατάλληλο για δίαιτα. Υλικά 450 γρ φασολάκια στρογγυλά2 κονσέρβες τόνος σε νερό στραγγισμένος3 μέτριες ντομάτες κομμένες σε κυβάκια2 αυγά …
Τι χρειαζόμαστε: 300 γρ βίδες 1 φλ μαγιονέζα light 1 αγγουράκι κομμένο σε μικρά κυβάκια λίγο άνιθο ψιλοκομμένο 1 κονσέρβα …
ΥΛΙΚΑ -2 φέτες ψωμί του τοστ πολύσπορο -1 κ.γ. ψιλοκομμένες ελιές -4 φέτες ντομάτας -2 φύλλα μαρούλι Για την τονοσαλάτα: …