Υγιεινά Μάφιν Μήλου με σπόρους chia

Καταχωρήθηκε στις 04/07/13

1 Ψήφοι Ψήφισε

Θυμάστε πριν λίγο καιρό που είχα φτιάξει το σούπερ μαφινάκι μπανάνας; Αποφάσισα στηριζόμενη σε αυτή την ιδέα και χρησιμοποιώντας διαφορετικά υλικά να το παραλλάξω. Το αποτέλεσμα ήταν ένα σνακ θρεπτικό και υγιεινό γεμάτο θρεπτικά συστατικά. Αυτή τη φορά χρησιμοποίησα σπόρους chia. Πρόκειται για μια υπερτροφή που την ανακάλυψα πριν σχεδόν ένα χρόνο. Τότε ήταν που έκοψα το ψάρι και προσπαθούσα να βρω μια πηγή ω-3 λιπαρών. Κι έτσι ανακάλυψα τα θαυματουργά αυτά σπόρια που αποτελούν την πλουσιότερη φυτική πηγή ω-λιπαρών οξέων. Επιπλέον, περιέχουν φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, σίδηρο, φώσφορο, κάλιο, ασβέστιο και αντιοξειδωτικά. Χρειάζεται να πω κι άλλα; Δεν έχουν γεύση, οπότε μπορείτε να βάλετε παντού!...

Διάβασε τη συνταγή στο https://nostimia.blogspot.com

Περισσότερες συνταγές

Άλλες συνταγές


Σχετικές αναζητήσεις



Πόσο ευχαριστημένος είσαι από την επίσκεψή σου στον Συνταγούλη;

Στείλε μας το σχόλιό σου!

Η γνώμη σου!