Αντιοξειδωτικό πρωινό

Υλικά συνταγής 200γρ. γιαούρτι παραδοσιακό ή στραγγιστό 1 κ.γ. μέλι ⅓ φλιτζ. δημητριακά ολικής άλεσης 2 κ.σ. σμέουρα φρέσκα ή κατεψυγμένα 4-5 bluberrie κατεψυγμένα ή αποξηράμενα ή μύρτιλα δράμας (blueberries) (από Μάιο έως Σεπτέμβρη νωπά) 10γρ. σοκολάτα υγείας τριμμένη ή σπασμένη σε μικρά κομματάκια