116
Υλικά
- νιφάδες βρώμης 0.5 κούπα/ες
- γάλα από κεφίρ 0.5 κούπα/ες
- γιαούρτι από κεφίρ 0.5 κούπα/ες
- μούσμουλα 0.25 κούπα/ες
- μπανάνες 0.25 κούπα/ες
- σπόροι chia 1 κσ
- κανέλα 0.25 κγ
Τα μούσμουλα είναι πλούσια σε κάλιο, ωμέγα-3, ωμέγα-6 λιπαρά οξέα και αντιοξειδωτικά. Φτιάξαμε μια δροσερή κρέμα βρώμης για το πρωινό μας η οποία έχει μούσμουλα, μπανάνα για να δώσει περισσότερο κάλιο και γλυκύτητα στην κρέμα και σπόρους chia.
Διάβασε τη συνταγή στο www.enter2life.gr