167
Υλικά
- μπισκότα βρώμης 150 γρ
- φρυγανιά 50 γρ
- καρύδια 200 γρ
- καρυδέλαιο 80 γρ
- βούτυρο 80 γρ
- στέβια 4 κσ
- ζάχαρη 4 κσ
- μέλι 2 κσ
- κακάο 30 γρ
- κανέλα 0.25 κγ
- ρούμι 2 κσ
- κονιάκ 2 κσ
- βανίλια 1 κγ
- κουβερτούρα 350 γρ
- καρυδέλαιο 1 κγ
- ελαιόλαδο 1 κγ
Υλικά της συνταγής μας (20 τεμ)
2/3 κούπας
νερό
2/3 κούπας
νερό
150 γρ. μπισκότα
βρώμης τριμμένα σαν αλεύρι
50 γρ.
φρυγανιές τριμμένες σαν αλεύρι
200 γρ.
καρύδια (τα μισά τριμμένα ψιλά και τα μισά τριμμένα χοντρά )
80 γρ.
λάδι καρύδας ή βούτυρο λιωμένο
4 κ. σ.
στέβια 1:1 με την ζάχαρη 50% λιγότερες θερμίδες
2 κ.σ.
γεμάτες μέλι
30 γρ.
κακάο
1/4 κ.γλ.
κανέλα
2 κ.σ.
ρούμι ή κονιάκ έως 1/2 φλ. του καφέ μικρό
1 κ.γλ. βανίλια
350 γρ.
κουβερτούρα λιωμένη για επικάλυψη
1 κ.γλ.
λάδι καρύδας ή ελαφρύ ελαιόλαδο
Διάβασε τη συνταγή στο maxistinkouzina.blogspot.com