106
Υλικά
- βρώμη 1 φλ
- φιστίκι Αιγίνης 1 φλ
- δημητριακά 1 φλ
- σουσάμι 0.5 φλ
- λιναρόσπορος 0.5 φλ
- κολοκυθόσποροι 0.5 φλ
- ηλιόσπορος 0.5 φλ
- μέλι 150 γρ
- φυστικοβούτυρο 50 γρ
- καστανή ζάχαρη 2 κσ
- βούτυρο αγελάδος 30 γρ
- βούτυρο καρύδας 15 γρ
- κουβερτούρα 1 τμχ
Ένα υγιεινό και γεμάτο ενέργεια σνακ για το γραφείο, το σχολείο και γιατί όχι και τη βόλτα. Γενικώς οι μπάρες είναι παντός καιρού και περίστασης αφού είναι μεγέθους... τσέπης! θα χρειαστούμε: (για δέκα μπάρες των 60 γρ.) 1 φλ. τσαγιού βρώμη 1 φλ. τσαγιού φυστίκι αιγίνης χοντραλεσμένο 1 φλ. τσαγιού δημητριακά ολικής 1/2 φλ. τσαγιού σουσάμι ...
Διάβασε τη συνταγή στο thegastrin.blogspot.com
