54
Υλικά
- νιφάδες βρώμης 2 κούπα/ες
- αμύγδαλα 1 κούπα/ες
- ηλιόσπορος 1 κούπα/ες
- κολοκυθόσποροι 1 κούπα/ες
- καρύδια 1 κούπα/ες
- σταφίδες 1 κούπα/ες
- goji berries 1 κούπα/ες
- ινδοκάρυδο 0.5 κούπα/ες
- ξερά βερίκοκα 0.5 κούπα/ες
- κανέλα 1 κσ
- αλάτι 0.5 κσ
- μοσχοκάρυδο 0.25 κγ
Σπιτικό Muesli, θρεπτικό & νόστιμο! ...και χωρίς ζάχαρη! Φτιάξαμε μια συνταγή πρωινού, ιδανική για να ξεκινήσει η ημέρα με ένα πλήρες, νόστιμο και θρεπτικό γεύμα γεμάτο βιταμίνες, πρωτεΐνη και φυτικές ίνες. Χρησιμοποιούμε δημητριακά και ξηρούς καρπούς, super foods και αποξηραμένα φρούτα, καθόλου επιπλέον γλυκαντικά και το τρώμε με πολλούς τρόπους: ωμό, μουλιασμένο σε γάλα ή ανακατεμένο με γιαούρτι.
Διάβασε τη συνταγή στο www.madameginger.com
