Κοτόπουλο με μουστάρδα στο φούρνο

Μία συνταγή για... έναν. Η συγκεκριμένη συνταγή χρειάζεται μόνο 7 λεπτά για να την προετοιμάσετε κι είναι αληθινά χορταστική και πεντανόστιμη. Και υγιεινή. Και με λίγες θερμίδες!...