60
Υλικά
- δημητριακά 100 γρ
- φασολάκια 100 γρ
- φρέσκο κρεμμυδάκι 3 τμχ
- καπνιστός σολομός 100 γρ
- κάπαρη 1 κσ
- λιαστές ντομάτες 6 τμχ
- λεμόνι 1 τμχ
- ελαιόλαδο 3 κσ
- σκόρδο σε σκόνη 0.5 κγ
Υλικά συνταγής
100γρ. μιξ δημητριακών (σιτάρι, κριθάρι, κόκκινο ρύζι, κόκκινες φακές)
100γρ. φασολάκια
3 κρεμμυδάκια φρέσκα
100γρ. σολομός καπνιστός
1 κ.σ. κάπαρη
5-6 λιαστές ντομάτες
1 λεμόνι (ο χυμός του)
2-3 κ.σ. ελαιόλαδο
½ κ.γ. σκόρδο σε σκόνη
αλάτι
πιπέρι
Διάβασε τη συνταγή στο www.cooklos.gr