Καταχωρήθηκε στις 11/02/21
Το ταμπουλέ είναι λιβανέζικη σαλάτα πλούσια σε φυτικές ίνες και βιταμίνες, δροσερή και πολύ υγιεινή. Χρειάζεται μπόλικο μαϊντανό και αρκετή υπομονή για να τον ψιλοκόψουμε, αλλά σίγουρα αξίζει τον κόπο. Γίνεται με πλιγούρι κανονικά. Εδώ προτείνουμε μια παραλλαγή ταμπουλέ με κουνουπίδι για όσους θέλουν να χάσουν βάρος ή θέλουν να παίρνουν λιγότερους υδατάνθρακες.
Περισσότερες συνταγές
Άλλες συνταγές
ΤΑΜΠΟΥΛΕ ΧΟΡΤΑΡΙΚΩΝ ΜΕ ΒΙΝΕΓΚΡΕΤ ΜΟΣΧΟΛΕΜΟΝΟΥ (ΛΑΪΜ)
Από τον chef Βασίλη Μάνδρο ΥΛΙΚΑ 250 γρ. ταμπουλέ 1...
Συνταγή από
www.chefonair.gr
Ταμπουλέ - Αραβική σαλάτα όνειρο...
Ταμπουλέ - Αραβική σαλάτα όνειρο......
Συνταγή από
www.toarkoudi.gr
Ταμπουλέ
Ταμπουλέ, μία πεντανόστιμη και πολύ δροσερή σαλάτα και ένας πολύ ωραίος τρόπος για να δοκιμάσουμε το πληγούρι!...
Συνταγή από
epipantosepistitou-efik.blogspot.com
Σαλάτα με πλιγούρι και ντομάτα
Ή αλλιώς ένα δροσερό, ντοματένιο ταμπουλέ, ό,τι πρέπει για τις ζεστές μέρες του θέρους....
Συνταγή από
www.gastronomos.gr
Tabouleh με τριμμένη φέτα και γαρίδες
Ελαφριά συνταγή με πληγούρι και γαρίδες. Σε συνδυασμό με την τριμμένη φέτα το αποτέλεσμα είναι πεντανόστιμο. Έχει μόλις 297 θερμίδες......
Συνταγή από
www.tlife.gr
ταμπουλέ: σαλάτα με πλιγούρι και αρωματισμένα λαχανικά
تبولة Όχι, δεν έμαθα ακόμη αραβικά, αν και πολύ θα το ήθελα – αυτή η γραφή μου κάνει συναρπαστικά...
Συνταγή από
www.pandespani.com
Ταμπουλέ (Λιβανέζικη σαλάτα)
Μια πολύ πολύ αρωματική, ελαφριά σαλάτα ιδανική για να συνοδεύσει κρεατικά αλλά και για κυρίως γεύμα τα καλοκαιρινά βραδάκια παρέα...
Συνταγή από
www.sintagespareas.gr
Σαλάτα Ταμπουλέ
πλιγούρι, ντομάτα, κρεμμύδια, λεμόνι, δυόσμος, ελαιόλαδο
Συνταγή από
www.funkycook.gr
Παραλλαγή Ταμπουλέ
φρέσκο κρεμμυδάκι, ντομάτα, πιπεριές κόκκινες, χυμός λεμονιού, ελαιόλαδο και άλλα 3 υλικά
Συνταγή από
ellinikoxreosstigastronomia.blogspot.gr
Ταμπουλέ
Η παραδοσιακή Λιβανέζικη συνταγή για την πολύ γνωστή σαλάτα!...
Συνταγή από
www.lovecooking.gr
Ταμπουλέ!
πλιγούρι, ντοματίνια, αγγουράκι, κόκκινα κρεμμύδια, φρέσκο κρεμμυδάκι και άλλα 8 υλικά
Συνταγή από
www.lovecooking.gr
KISIR - ΤΟ ΤΟΥΡΚΙΚΟ ΤΑΜΠΟΥΛΈ
πλιγούρι, πάστα πιπεριάς, ντοματοπελτές, πάπρικα γλυκιά, κρεμμύδια και άλλα 9 υλικά
Συνταγή από
illaboratoriodimmskg.blogspot.com
Δροσιστικό Ταμπουλέ - Refreshing Tabbouleh
Το ταμπουλέ είναι μια απλή και εύκολη αραβική σαλατίτσα με πλιγούρι, ντομάτα, κρεμμύδι, αρωματισμένη από πολύ μαϊντανό και/ή δυόσμο. Διατηρείται...
Συνταγή από
nostimia.blogspot.com
Ταμπουλέ με ελληνική γεύση
πλιγούρι, ντομάτα, αγγούρι, φρέσκο κρεμμυδάκι, δυόσμος και άλλα 2 υλικά
Συνταγή από
argiro.gr
ταμπουλέ με καπνιστό χταπόδι
...Το κάπνισμα γίνεται με ξύλα, αφού προηγουμένως βραστεί ή και μαριναριστεί. Μετά την επεξεργασία διατηρείται σε λάδι και το βρίσκουμε...
Συνταγή από
www.pandespani.com
ΤΑΜΠΟΥΛΕ (TABBOULI) ΜΕ ΠΛΙΓΟΥΡΙ
πλιγούρι, φρέσκο κρεμμυδάκι, μέντα, ελαιόλαδο, χυμός λεμονιού και άλλα 2 υλικά
Συνταγή από
www.yumyum.gr
Ταμπουλέ - Νηστίσιμη σαλάτα με πλιγούρι
πλιγούρι, ντομάτα, ελαιόλαδο, φρέσκο κρεμμυδάκι, λεμόνι
Συνταγή από
www.spitosintages.gr
TABOULLEH salad....
By SpIrToKoYto... Λιβανέζικη παραδοσιακή συνταγή,που αποτελεί μία εξαιρετική ιδέα όχι μόνο για σαλάτα,αλλά και για συνοδευτικό σε πιάτα με κρέας...
Συνταγή από
delicieuses.forumotion.net
ΤΑΜΠΟΥΛΕ
κους κους, δυόσμος, φρέσκο κρεμμυδάκι, ντομάτα, λεμόνι και άλλα 3 υλικά
Συνταγή από
illaboratoriodimmskg.blogspot.com
Ταμπουλέ
Κάτι εύκολο, κάτι δροσερό, κάτι καλοκαιρινό, κάτι νόστιμο! Ταμπουλέ είναι η συνταγή μας σήμερα και μεταφράζεται σαν μια σαλάτα που...
Συνταγή από
fedrasbijouxandmore.blogspot.com
ΣΑΝ ΤΑΜΠΟΥΛΕ ΣΑΛΑΤΑ
φακές, πλιγούρι, φρέσκο κρεμμυδάκι, κρεμμύδια, λάδι και άλλα 4 υλικά
Συνταγή από
mageirebontasstospitimas.blogspot.com
Σαλάτα Ταμπουλέ (Λιβανέζικη)
δυόσμος, κρεμμύδια, φρέσκο κρεμμυδάκι, ντομάτα, κους κους και άλλα 2 υλικά
Συνταγή από
www.greekmasa.gr
Σαν την Ταμπουλέ (Tabbouleh)
Την Ταμπουλέ σίγουρα την ξέρετε. Αυτή η συνταγή είναι μια παραλλαγή της δημοφιλούς σαλάτας, που σας προτείνουμε να δοκιμάσετε με...
Συνταγή από
syntages.matia.gr
Ταμπουλέ
πλιγούρι, ντομάτα, αγγούρι, κρεμμύδια, πιπεριές και άλλα 2 υλικά
Συνταγή από
nostimesyntages.gr
Ταμπούλι: Η Απόλυτη Σαλάτα για το καλοκαίρι: Νόστιμη, Θρεπτική, Γρήγορη και Χωρίς Μαγείρεμα!
πλιγούρι, χυμός λεμονιού, ντομάτα, αγγούρι, δυόσμος και άλλα 3 υλικά
Συνταγή από
christiespicnic.blogspot.com
Ταμπουλέ με τραχανά
τραχανάς, κρεμμύδια, σκόρδο, δυόσμος, λεμόνι και άλλα 2 υλικά
Συνταγή από
www.sidages.gr
Ταμπουλέ (λιβανέζικη σαλάτα)
πλιγούρι, ντομάτα, δυόσμος, φρέσκο κρεμμυδάκι, χυμός λεμονιού και άλλα 2 υλικά
Συνταγή από
www.lovecook.gr
Κινόα ταμπουλέ με αλμύρα και πολλά μυρωδικά
κινόα, αλμύρα, μυρωδικά, φρέσκο κρεμμυδάκι, λεμόνι, ελαιόλαδο
Συνταγή από
www.zannetcooks.com
ΚΟΥΣΚΟΥΣ ΤΑΜΠΟΥΛΕ
ζωμός κοτόπουλο, χυμός λεμονιού, ελαιόλαδο, κους κους, αγγούρι και άλλα 4 υλικά
Συνταγή από
www.yumyum.gr
Ταμπουλέ χωρίς μαγείρεμα
κους κους, κρεμμύδια, ντομάτα, δυόσμος, λεμόνι
Συνταγή από
veganmamagr.blogspot.com
Ταμπουλέ, η δροσερή σαλάτα του καλοκαιριού
μέντα, αγγούρι, κους κους, ντομάτα, χυμός λεμονιού, ελαιόλαδο
Συνταγή από
ellinikoxreosstigastronomia.blogspot.gr
Ταμπουλέ για τους μη ντοματόφιλους
Εναλλακτική σαλάτα για εσάς που δεν σας αρέσει η ντομάτα όπως και εμένα....
Συνταγή από
www.sintagespareas.gr
Ταμπουλέ με κοτόπουλο και φρούτα
πλιγούρι, ζωμός κοτόπουλο, δυόσμος, σέλινο, γεμιστές ελιές και άλλα 8 υλικά
Συνταγή από
www.zannetcooks.com
Ταμπούλι ή Ταμπουλέ (Tabbouleh)
ντομάτα, δυόσμος, κους κους, ελαιόλαδο, λεμόνι
Συνταγή από
www.dailycious.gr
ΑΜΠΟΥΛΕ ΜΕ ΚΑΠΝΙΣΤΗ ΓΑΛΟΠΟΥΛΑ
δυόσμος, κρεμμύδια, σκόρδο, αγγούρι, ντομάτα και άλλα 4 υλικά
Συνταγή από
www.ucook.gr
Ταμπουλέ
πλιγούρι, φρέσκο κρεμμυδάκι, κρεμμύδια, αγγούρι, ντομάτα και άλλα 4 υλικά
Συνταγή από
ditucook.blogspot.com
Μοντέρνο ταμπουλέ με κινόα
κινόα, αβοκάντο, αγγούρι, κολοκύθια, κρεμμύδια και άλλα 2 υλικά
Συνταγή από
www.zannetcooks.com
ΤΑΜΠΟΥΛΕ ΜΕ ΚΙΝΟΑ
αγγουράκι, ντομάτα, κινόα, δυόσμος, λεμόνι και άλλα 2 υλικά
Συνταγή από
shogunkitchen.blogspot.com
Ταμπουλέ
πλιγούρι, φρέσκο κρεμμυδάκι, ντομάτα, αγγούρι, δυόσμος και άλλα 2 υλικά
Συνταγή από
glykoalmyro.gr
Σαλάτα ταμπουλέ εναλλακτική
σέλινο, κρεμμύδια, λεμόνι, κουσκουσάκι, πλιγούρι
Συνταγή από
laxanokitsos.blogspot.com
Ταμπουλέ χορταρικών, με βινεγκρέτ από μοσχολέμονο
ταμπουλέ, χορτόσουπα, λάϊμ, ελαιόλαδο, ντομάτα και άλλα 2 υλικά
Συνταγή από
www.sintagespareas.gr
Ταμπουλέ
πλιγούρι, ντομάτα, αγγούρι, δυόσμος, κρεμμύδια και άλλα 3 υλικά
Συνταγή από
syntageskardias.blogspot.com
ΤΑΜΠΟΥΛΕ ΜΕ ΚΟΥΝΟΥΠΙΔΙ
φρέσκο κρεμμυδάκι, κρεμμύδια, ντομάτα, κουνουπίδι, ελαιόλαδο και άλλα 2 υλικά
Συνταγή από
www.chefonair.gr
Ταμπουλέ με γαρίδες και λαδολέμονο
γαρίδες, δυόσμος, φρέσκο κρεμμυδάκι, κρεμμύδια, αγγούρι και άλλα 4 υλικά
Συνταγή από
www.alphatv.gr
Ένα διαφορετικό ταμπουλέ
ρεβίθια, ελαιόλαδο, πλιγούρι, δυόσμος, κάρυ και άλλα 2 υλικά
Συνταγή από
aromavanillias.blogspot.com
Healthy Αρμένικη σαλάτα
πλιγούρι, ντομάτα, πιπεριές πράσινες, πιπεριές κόκκινες, μαρούλι και άλλα 2 υλικά
Συνταγή από
www.sintagespareas.gr
ΤΑΜΠΟΥΛΕ ΑΡΩΜΑΤΙΚΩΝ ΜΕ ΓΑΡΙΔΕΣ
γαρίδες, πλιγούρι, δυόσμος, βασιλικός, σχοινόπρασο και άλλα 6 υλικά
Συνταγή από
www.chefonair.gr
Ταμπουλέ με σιτάρι και κουκουνάρι
σιτάρι, κουκουνάρι, ντομάτα, αγγούρι, κρεμμύδια και άλλα 8 υλικά
Συνταγή από
www.tlife.gr
Σαλάτα ταμπουλέ
Τη σαλάτα ταμπουλέ την κάνω με έναν εντελώς δικό μου τρόπο. Βράζω το πλιγούρι, αν και οι Λιβανέζοι το...
Συνταγή από
fetoula.blogspot.com
Ταμπουλέ (λιβανέζικη σαλάτα)
πλιγούρι, ντομάτα, φρέσκο κρεμμυδάκι, δυόσμος, ελαιόλαδο, λεμόνι
Συνταγή από
kouzinomageiremata.blogspot.com
Σαλάτα Ταμπουλέ με Ρόδι
πλιγούρι, ντομάτα, αγγούρι, πιπεριές, ρόδι και άλλα 3 υλικά
Συνταγή από
suntagesvromi.blogspot.gr
Το λιβανέζικο ταμπουλέ
δυόσμος, αγγουράκι, κρεμμύδια, ντομάτα, πλιγούρι και άλλα 5 υλικά
Συνταγή από
www.tlife.gr
