Συνταγές για δημητριακά νηστίσιμες (σαρακοστιανές συνταγές) όσπρια

Βρέθηκαν 44 συνταγές

Πολυσπόρια

vita
Υλικά (Για 4 άτομα) 200 γρ. ρεβίθια 200 γρ. φασόλια 200 γρ. φακές 100 γρ. καλαμπόκι 200 γρ. σιτάρι 80 γρ. μέλι... ...

Παλικάρια ή ψαροκόλυβα ή φωτοπάπουδα ή μαγεριά

cretangastronomy
Ένα μείγμα από όλα τα όσπρια που έχουμε στο ντουλάπι μας είναι τούτο το πιάτο. Η νηστεία της παραμονής των Φώτων με την οποία συνδέεται, έχει ξεχαστεί πλέον από τους περισσότερους. ...

Κινόα με φασόλια

lovecooking
Μια συνταγή από τις Άνδεις, το λατρεμένο φαγητό των Ίνκας. Ένα πιάτο γεμάτο ενέργεια και πρωτεΐνες. Πολύ δυναμωτικό! ...

Της Σόγιας το Πάρτυ

xortosyntages
Υλικά: 1 πακέτο τόφου 100 γρ. κιμάς σόγιας 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1-2 σκελίδες σκόρδο ψιλοκομμένες λίγο πουμαρό ελαιόλαδο σόγια σος κύμινο ή όποιο άλλο μπαχαρικό θέλετε *Εγώ το συνδίασα με κοφτό μακαρονάκι ολικής αλέσεως. ...

Όκρα με μασάλα

sintagespareas
Ένα συνοδευτικό με βάση τον πολτό σόγιας και τη μασάλα. Ιδιαίτερη γεύση αρκετά, τρώγεται ζεστό ή κρύο σαν κύριο πιάτο, συνοδευτικό ή και μεζεδάκι. ...

Μεσογειακή Σαλάτα με κριθάρι

tlife
Πολλές φορές ξεχνάς πόσες νόστιμες παραλλαγές σαλάτας μπορείς να ετοιμάσεις, με υλικά που ούτε φανταζόσουν! Ολόκληρο κριθάρι βραστό, φρέσκα λαχανικά και ένα δροσερό dressing από λεμόνι και ελαιόλαδο, θα κάνουν τη σαλάτα σου νόστιμη και χορταστική!  ...

Γεμιστό καλαμάρι

antenna
ΥΛΙΚΑ 4 καλαμάρια μεγάλα 4 ΚΣ ελαιόλαδο 1-1/2 φλ. βρασμένη Κινόα 1 ξερό κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 πράσο ψιλοκομμένο 1 Πιπεριά ψιλοκομμένη 2 λιαστές Ντομάτες ψιλοκομμένες 2 ΚΣ κουνουνάρι 2 ΚΣ σταφίδα 1/4 φλ. ...

Spring Rolls λαχανικών (νηστίσιμη συνταγή)

dietup
1 πακέτο φύλλο κρούστας ½ λάχανο 3 μέτρια κρεμμύδια ξερά 3 καρότα 1 πράσινη πιπεριά 1 πορτοκαλί πιπεριά 1 φλιτζάνι αρακά ½ φλιτζάνι φύτρες φασολιών (θα το βρείτε στο σούπερ μάρκετ) 4 κουταλιές της σούπας σόγια Αλάτι, πιπέρι, κάρυ Ελαιόλαδο (ή ηλιέλαιο)... ...

Νηστίσιμο μπέργκερ με μπιφτέκι λαχανικών και σος αβοκάντο

sundayspoon
Νηστίσιμο μπέργκερ με μπιφτέκι λαχανικών και σος αβοκάντο Υλικά (για 5 μπέργκερ) 5 στρογγυλά ψωμάκια για μπέργκερ πολύ λεπτές φλοίδες από 2 μικρά αγγουράκια (τις κόβετε με το εργαλείο που ξεφλουδίζουμε τις πατάτες) Για τα μπιφτέκια λαχανικών: 100 γρ. ...

Μπιφτέκια λαχανικών χωρίς λάδι!

mageirikikaisintages
Υλικά για 3 μερίδες:  1 φλιτζάνι βρασμένα φασόλια λευκά ή κόκκινα 1 καρότο ½ κρεμμύδι, κομμένο σε κύβους 3 μικρές πατάτες 4 φρέσκα κρεμμυδάκια, ψιλοκομμένα 1 φλιτζάνι καλαμπόκι 7 κουταλιές σούπας τριμμένη φρυγανιά ½  σκελίδα σκόρδο λιωμένο λίγο μαϊντανό ψιλοκομμένο αλάτι και πιπέρι ρίγανη ...

« 1 2 3 4 5 »


Συνταγές για "δημητριακά" με μια ματιά

Πόσο ευχαριστημένος είσαι από την επίσκεψή σου στον Συνταγούλη;

Στείλε μας το σχόλιό σου!

Η γνώμη σου!