Συνταγές για κρουτόν ρόκα

Είναι ένα γεύμα ιδανικό για τις ζεστές ημέρες που έρχονται. Ελαφρύ, θρεπτικό, δροσερό και υγιεινό. Μια σαλάτα που θα καλύψει ακόμη και τις ανάγκες σου για κύριο γεύμα.  ...

Υλικά: σπανακι ροκα ντοματινια καρυδι παρμεζανα κρουτον Για τη σως: ελαιολαδο μπαλσαμικο ...

Υλικά: Για την σαλάτα: Ρόκα μαρούλι καρύδια φύλλα παρμεζάνας Για την σως: 1 κ.γ. μέλι 2 κ.γ. λάδι 1 κ.γ. βαλσάμικο... ...

Λαχταριστή σαλάτα για τους λάτρεις του blue cheese και όχι μόνο Total Time: 25Λεπτά Χρόνος προετοιμασίας: 25Λεπτά Ρόκα - 300 γρ. Σπανάκι - 300 γρ. Αντίδια καρδιά - 300 γρ. ...

Υλικά Άισμπέργκ 1 τεμ Μαρούλι σγουρό 1 τεμ Ρόκα 8-10 φυλλαράκια Καλαμπόκι 1 φλιτζάνι τσαγιού βρασμένο Κρουτόν 1 φλιτζάνι τσαγιού Παρμεζάνα 50 γρ τριμμένη Βαλσάμικο Ελαιόλαδο Αλάτι ...

Τα υλικά Διάφορα μαρούλια (μαρούλι, σαλάτα, λόλα πράσινη & κόκκινη) Ρόκα Φράουλες  Παρμεζάνα σε κομμάτι  Μύρτιλα αποξηραμένα  Κρουτόν Κρέμα Μπαλσάμικο Ξύδι Ελαιόλαδο σε σπρέυ Αλάτι ...

Υλικά Μαρούλι 1 τεμ. τρυφερά φύλλα Ρόκα 1 ματσάκι Κρουτόν Πλοκάμια χταποδιού μέτρια ξυδάτα 2 τεμ. Ντοματίνια 3-4 τεμ. Φέτες αγγουριού 6 τεμ. Ελαιόλαδο 3 κουταλιές της σούπας Ξύδι βαλ ...

Ξεχωριστή γεύση!!! ...

Ζέστη, ζέστη πολύ ζέστη! Τι καλύτερο από μια δροσιστική σαλάτα που μπορεί να φαγωθεί ακόμη και σαν γεύμα. Καταλαβαίνετε πόσο δύσκολο είναι να δώσει κανείς ποσότητες στη σαλάτα αλλά θα το προσπαθήσω :) χρειαζόμαστε 125 γρ baby σπανάκι 50 γρ ρόκα 1 μικρό κόκκινο κρεμμύδι σε λεπτά φετάκια 1 φλιτζάνι ντοματίνια τύπου ελιά (τα νέα αγαπημένα μου) 1 φλιτζάνι χοντροκομμένα κρητικά παξιμάδια ή κρουτόνς... ...

Η σαλάτα είναι το καλύτερο συνοδευτικό για κάθε φαγητό! Εκτός από πλούσια πηγή βιταμινών και αντιοξειδωτικών, απαραίτητα στοιχεία για καλή υγεία και σωστή διατροφή, κοσμεί το τραπέζι μας με τα χρώματά της. ...