Συνταγές για μπαρμπούνια φρέσκο κρεμμυδάκι

Και νοστιμα και light.. Για πιο light γραμμη...... ΥΛΙΚΑ (για 4 ατομα) 8 μετρια μπαρμπουνια(αν ειναι μικρα βαλτε απο 3 στον καθενα..δηλαδη ...

Υλικά συνταγής 4 μπαρμπούνια των 250γρ. ...

Yλικά Ρύζι Αρμπόριο Κρεμμύδι ξερό Κρεμμύδι φρέσκο Κρασί λευκό Αλάτι Πιπέρι Λεμόνι Κουκουνάρι Σαφράν Μαϊντανός Εστραγκόν Μασκαρπόνε Υλικά για μπαρμπούνι Βούτυρο Μαϊντανός Λιαστή ντομάτα Αλάτι Πιπέρι Φύλλο spring roll Υλικά για αμπελόφυλλα Αμπελόφυλλα... ...

12/12/2012 - Mπαρμπούνι σοτέ, μαυρομάτικα με σταμναγκάθι και σάλτσα πορτοκαλιού με τζίντερ - ΥΛΙΚΑ 6 μπαρμπούνια καθαρισμένα και φιλεταρισμένα 250 γρ. μαυρομάτικα φασόλια ½ κιλό σταμναγκάθι 1 ντομάτα - συνταγές , συνταγές παικτών - MEGA TV: MASTER CHEF SEASON 2 ... ...

ΥΛΙΚΑ Για τη μακαρονάδα 5 μπαρμπούνια 2 κρεμμύδια ξερά 2 κρεμμύδια φρέσκα 1 πιπεριά 2 ντομάτες 350 γρ. ...

Μπαρμπούνια χωρίς τηγάνι γίνονται; Γίνονται και είναι και υγιεινά και νοστιμότατα!Βάζουμε απλώς τα μπαρμπουνάκια στο ταψί, αλάτι, πιπέρι και……  

Υλικά: μπαρμπούνια, φρέσκο κρεμμυδάκι, σκόρδο, μπούκοβο, λεμόνι, ελαιόλαδο

...