Συνταγές για σολομό γρήγορες

Γρήγορη, εύκολη και πολύ υγιεινή συνταγή!!! Χρόνος προετοιμασίας: 15′ Υλικά 2 φιλέτα Σολωμού 250 γρ. 4 κ.σ. ελαιόλαδο 2 κ.γλ. χοντρό αλάτι Λίγο πιπέρι Χυμό από ½ λεμόνι Εκτέλεση Σε ένα τηγάνι ζεσταίνουμε το ελαιόλαδο. ...

Λαχταριστή και χορταστική σαλάτα με σολομό ...

Λίγο ξύσμα λεμονιού και κοκκινοπίπερο στο σερβίρισμα ... ...

Είναι τέλειο γρήγορο και νοστιμότατο δοκιμάστε το και δεν θα χάσετε. ...

...Ο σολομός, εν προκειμένω, είναι το ψάρι που περιέχει και προσφέρει την μεγαλύτερη ποσότητα σε ω-3 λιπαρά (1.9 ανά 100 γραμ.), ακολουθούμενος από τις σαρδέλες (1.6/100) και τον ξιφία (1.5/100). ...

Το σημερινό πιάτο ανήκει στην κατηγορία των συνταγών των πέντε λεπτών! Κυριολεκτικά δε χρειάζεται πάνω από πέντε λεπτά για να γίνει (εκτός αν υπολογίσετε άλλο ένα πεντάλεπτο που χρειάζεται για να βράσει το νερό της κατσαρόλας). ...

Όταν ήμουν στην Αθήνα, είχα κατά νου να μαγειρέψω στην κόρη μου ό,τι δεν μαγειρεύει αυτή! Έτσι, μέσα στα σχέδια ήταν να της κάνω και λίγο ψάρι. ...

Πανδαισία χρωμάτων, λεπτές γεύσεις και ένα πλήρες γεύμαείναι έτοιμο μέσα σε λίγα λεπτά! Το φαγητό αυτό είναι συνταγή της φίλης μου τηςΝατάσσας με μια μικρή παραλλαγή στα λαχανικά, γιατί το έφτιαξα κυριολεκτικά μεότι είχα στο ψυγείο μου (εντάξει, το ψυγείο μου έχει αρκετά πράγματα!), εκτόςαπό το ψάρι που πετάχτηκα και το αγόρασα εκείνη την στιγμή... ...

Ένα εύκολο χαρούμενο πιάτο σας έχω σήμερα, αρωματικό και ελαφρύ. Δεν θα πιστεύετε πόσο υπέροχα και ζουμερά θα γίνουν τα λεμόνια με τα οποία θα περιχύσετε το ψάρι σας στο πιάτο.. ...

Υλικά Ένα γρήγορο και πολύ νόστιμο φαγάκι που αρέσει πολύ ακόμα και σε μικρά παιδιά Υλικά 4 φέτες σολομού (1 συσκευασία κατεψυγμένος όπως πωλείται στα σούπερ μάρκετ) 2 καρότα 1 κρεμμύδι 250 γρ. ...