Συνταγές για ταμπουλέ γαρίδες

Ελαφριά συνταγή με πληγούρι και γαρίδες. Σε συνδυασμό με την τριμμένη φέτα το αποτέλεσμα είναι πεντανόστιμο. Έχει μόλις 297 θερμίδες... ...

Από την Chef Αυγερία Σταπάκη Ημέρα προβολής 13/12/13. Πατήστε εδώ για να δείτε την εκπομπή. ΥΛΙΚΑ Για 1 άτομο 3 γαρίδες μεγάλες 50 γρ. πλιγούρι... ...

ΥΛΙΚΑ: 20 μεγάλες γαρίδες 2 ματσάκια μαϊντανό πλυμένο 1 ματσάκι φρέσκο δυόσμο πλυμένο 6-7 κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα με τα πράσινα φύλλα 1 μέτριο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 1 αγγούρι με τη φλούδα πλυμένο 4 ντομάτες 4 κ.σ. ...