Συνταγές για φακές σούπα (φακόσουπα) πάπρικα

Υλικά για 4 άτομα (Προετοιμασία 20΄-Ψήσιμο 20΄) 4 φέτες καπνιστού σολομού 4 μήλα μικρά 4 πατάτες 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας light cream με Ω3 λιπαρά οξέα... ...

Αγαπημένες φακές. Μην ανησυχείτε πως θα τις μαγειρέψετε για να μείνει ο σίδηρος. Ετσι κι αλλιώς, αυτός ο σίδηρος δεν είναι εύκολα απορροφήσιμος. Το ζητούμενο είναι να αξιοποιείτε ένα όσπριο που χορταίνει κοιλίτσες και να θέλει η οικογένειά σας να το τρώει. ...

Υλικά Φακές κόκκινες 400 γρ Καρότο 1 τεμ τριμμένο Πατάτα 1 κομμένη σε μικρά καρέ Κρεμμύδι ξερό 1 τριμμένο Κρεμμύδια φρέσκα 2 ψιλοκομμένα Ελαιόλαδο 4 κουταλιές σούπας Σκόρδο 2 σκελίδες ψιλοκομμένες Αλάτι - πιπέρι Πάπρικα 1 πρέζα Ρίγανη Μαϊντανός για πασπάλισμα Νερό 1 λίτρο Κύβος λαχανικών 1 τεμ διαλυμένος στο νερό ...

Το κρύο κάνει αισθητή την παρουσία του κι όλοι ψάχνουμε τρόπο να ζεσταθούμε. Άλλος ανάβει τζάκι, άλλος το κλιματιστικό, τη σόμπα, το καλοριφέρ και άλλος φορά κι ένα ρούχο παραπάνω. ...

Υλικά συνταγής 250γρ. φακές 1 κρεμμύδι μεγάλο 1 σκελίδα σκόρδο 1 καρότο 1 κ.σ. ...