Συνταγές για ψάρια στις Σαλάτες

Από τον chef Παναγιώτη Μενάρδο ΥΛΙΚΑ 1 φιλέτο παστής λακέρδας 30 γρ. καπαρόφυλλα σε άλμη 15 γρ. κρίταμο σε άλμη 15 γρ. κρίταμα φρέσκα 20 γρ. ...

Μαρουλοσαλάτα πλούσια σε θρεπτικά συστατικά, χορταστική και διαίτης! ...

...ή πώς να κάνεις εντύπωση με μια σαλάτα! ...

Νόστιμα και υγιεινά ...

Υλικά 1 φαγκρί για κάθε άτομο 1 κομμάτι χαρτί ψησίματος που να φτάνει να τυλίξει το κάθε ψάρι... ...

Λαχταριστή και χορταστική σαλάτα με σολομό ...

Μια συνταγή για καλοκαιρινή απόλαυση με λίγες θερμίδες... Σαρδέλες στο φούρνο με υπέροχη σαλάτα από φινόκιο και σκόρδο! Θερμίδες 300 ...

Υλικά για 4 άτομα (Προετοιμασία 20΄-Ψήσιμο 20΄) 4 φέτες καπνιστού σολομού 4 μήλα μικρά 4 πατάτες 3 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο 1 κουταλιά της σούπας light cream με Ω3 λιπαρά οξέα... ...

Για όποιον κάνει δίαιτα μια πρόταση για ένα ελαφρύ γεύμα ή βραδινό, για όποιον δεν κάνει δίαιτα μπορεί να το σκεφτεί να αρχίσει διατροφή. ...

Οι σαλάτες είναι νόστιμες, θρεπτικές και μπορούμε να κάνουμε πολλές παραλλαγές ανάλογα τις γευστικές μας προτιμήσεις. ... ...