Συνταγές για δίαιτα Dukan ορεκτικά

Βρέθηκαν 9 συνταγές

home_goodfood_blog1

Ταραμοκεφτέδες (Dukan Diet)

greekcook
Υλικά: 100 γρ. ταραμάς άσπρος 8 φρέσκα κρεμμυδάκια ψιλοκομμένα ή ένα ξερό 2 κ.σ. άνηθος ψιλοκομμένος 1 κ.σ. δυόσμος ψιλοκομμένος 3-4 κουταλιες κιμά σογιας αλεσμένο πιπέρι αλατι όχι γιατί είναι πολύ αλμυρός ο ταραμάς Εκτέλεση: Βάζουμε λίγο νεράκι στο τηγάνι και σοτάρουμε τα... ...

Dukan νόστιμο τοστάκι!

dukan-easy-recipes
ΥΛΙΚΑ για το ψωμάκι του τοστ • 2 κουταλιές της σούπας πίτουρο βρώμης • 1 κουταλιά της σούπας γιαούρτι χαμηλών λιπαρών • 2/3 κουταλάκι του γλυκού baking powder • 1/2 κουταλιά της σούπας λευκό ξίδι • 1/2 κουταλιά της σούπας σκόνη σκόρδου • 1 αυγό • 2 πρέζες θυμάρι • αλάτι και πιπέρι για τη γέμιση ...
home_goodfood_blog1

Τυρομαγκιά

greekmasa
ΥΛΙΚΑ 1 κεσεδάκι κότατζ 0% (άντε 2% μιας και δεν υπάρχει το απόλυτο light στην Ελλάδα) ένα πολύ δυνατό μούλτι μυρωδικά-μπαχαρικά-σκόρδο-κρεμμύδι-τουρσιά-πιπερίτσες καυτερές ή ό,τι άλλο φανταστείτε ελάχιστο γάλα αλάτι Προαιρετικά: ελαιόλαδο... ...

Dukan Recipe: Fish & Chips

tlife
Ίσως είναι ένα από τα πιάτα που βοήθησαν την πεθερά του βασιλικού ζεύγους, κατά κόσμον Carole Middleton να χάσει εγκαίρως κιλά για το γάμο! Λαχταριστό fish & chip, συνταγή από τη διάσημη δίαιτα Dukan! Μάθε περισσότερα για τη Dukan Diet εδώ 240 Θερμίδες 125γρ. ...
home_goodfood_blog1

Dukan PP - Κοτομπουκιες στο φουρνο με πιτουρο σταριου

greekmasa
Υλικα : 1 Κοτοπουλο φιλετο κομμενο σε μικρα κομματακια ή 2 κοτοσουβλακια2 κουταλιες της σουπας πιτουρο σταριου2 κουταλιες της σουπας μουσταρδα2 κουταλιες της σουπας βαλσαμικοΑλατι- Πιπερι ...
home_goodfood_blog1

Αλμυρά μάφινς (Dukan Diet)

greekcook
Υλικά: 6 κ.σ. πίτουρο βρώμης 1 κ.γ. μπέικιν κοφτό αλάτι στη μυτη του κουταλιού μισό κουταλάκι ζαχαρίνη 1 αυγό γάλα όσο πάρει 1/2 κουταλάκι σόδα γαλοπούλα σε κομματάκια ή ό,τι άλλο μας αρέσει άνιθο Εκτέλεση: Ανακατεύω τα υγρά υλικά, ανακατεύω και τα στερεά και μετά τα ανακατεύω... ...
home_goodfood_blog1

Dukan - Κρέπες με κιμά

greekmasa
Είναι για όλες τις φάσεις αρκεί ο κιμάς να είναι με ντομάτα κονκασέ ΥλικάAλεύρι σόγιας περίπου 1/2 φλυτζάνι 1 αβγό ολόκληρο4 κ.γ κορν φλαουρ και γάλα κάνουμε χυλό όχι πολύ πυχτό και ψήνουμε σε αντικολλητικό λαδώνοντας το με χαρτί ...

Dukan τάκος α λα Ελληνικά

dukan-easy-recipes
...
home_goodfood_blog1

Dukan - Κροκέτες κοτόπουλου

greekmasa
Υλικά Μισό στήθος κοτόπουλο ψημένο (περίσσευμα από άλλο φαγητό) 2 αυγά Μισό γιαούρτι στραγγιστό (0% ή 2%) Δύο μικρά κομματάκια ρίζα τζίντζερ Αλάτι (Ιμαλαΐων κατά προτίμηση) Πιπέρι ...

Πόσο ευχαριστημένος είσαι από την επίσκεψή σου στον Συνταγούλη;

Στείλε μας το σχόλιό σου!

Η γνώμη σου!