Συνταγές για δίαιτα Dukan στα Θαλασσινά

Βρέθηκαν 4 συνταγές

home_goodfood_blog1

Σουπιές κρασάτες (Dukan Diet)

greekcook
Υλικά: 1 κιλό σουπιές 1 κιλό κρεμμύδια λίγο σκόρδο μισή κούπα λαδόξιδο ντομάτα πελτέ (ή συμπυκνωμένο χυμό ή φρέσκια στο μούλτι) 3 φύλλα δάφνης 5 κόκκοι μπαχάρι 10 κόκκοι μαύρο πιπέρι αλάτι ελάχιστη ζαχαρίνη νερό Εκτέλεση: Πλένετε την σουπιά την καθαρίζετε αν δεν είναι... ...
home_goodfood_blog1

Dukan - Γαρίδες σαγανάκι με σάλσα

greekmasa
2η φαση μερα λαχανικών αλλα και 1η φάση αν αφαιρεσετε τα υλικά που απαγορευονται όπως : ντοματες, πιπεριες.Υλικά700γρ.γαρίδες 4 μέτριες ντομάτες τριμμένες ή ...
home_goodfood_blog1

Dukan PP - Γαριδες με κρεμα γαλακτος και φρεσκοκομμενο μαιντανο

greekmasa
Υλικά:500 γρμ γαριδες (εγω ειχα παρει τις κατεψυγμενες, καθαρισμενες)πιπεριαλατιγλυκια παπρικασκορδο τριμμενο3/4 κον κασε κρεμμυδι λιγη ζαχαρινη (μισο κουταλακι)φρεσκος μαιντανος κρεμα γαλακτος 3.5% λιπαρα ...
home_goodfood_blog1

Dukan PP - Σουπιές κοκκινιστές

greekmasa
Υλικά:1 συσκευασία σουπιές κατεψυγμένες (περίπου 700 γραμ.) 1 κ.σ. μαγειρική σόδα 1 κρεμμύδι ξερό μεγάλο ή 2 μικρά2 φρέσκα κρεμμυδάκια2 μεσαίες ντομάτες φρέσκιες ή κονκασέ (χωρίς ζάχαρη) αντίστοιχης ποσότητας2 σκελίδες σκόρδο2 φύλλα δάφνης1/3 ποτήρι κρασιού λευκό κρασίλίγο μαϊδανό (προαιρετικά)αλάτι - πιπέρι - άλλα μπαχαρικά  ...

Πόσο ευχαριστημένος είσαι από την επίσκεψή σου στον Συνταγούλη;

Στείλε μας το σχόλιό σου!

Η γνώμη σου!