65
Υλικά
- πένες 1 πκτ
- μπρόκολο 300 γρ
- κάσιους 30 γρ
- ελαιόλαδο 1 κσ
- σκληρό τυρί 4 κσ
Η συνταγή είναι για 2-3 μερίδες, ανάλογα αν θα φάει κανονικός άνθρωπος ή Βίκινγκς όπως εμείς :P Αν ακολουθείτε τη δίαιτα Ντουκάν πρέπει να βάλετε στο πιάτο σας 200 γραμμάρια βρασμένες πένες και να παραλείψετε τα κάσιους! Η συνταγή κάνει για την τρίτη φάση ή για τη Ντουκάν 2.
Διάβασε τη συνταγή στο lookcooliageumata.blogspot.com