68
Υλικά
- κολοκύθια 4 τμχ
- πιπεριές πράσινες 0.5 τμχ
- ασπρομανίταρα 5 τμχ
- χυμός ντομάτας 100 ml
- κέτσαπ 1 κσ
- κύμινο 0.5 κγ
- μαύρο πιπέρι 0.25 κγ
- αλάτι 1 κσ
- κύβος λαχανικών 1 τμχ
- σπαγγέτι ολικής άλεσης 40 γρ
- αναρή 60 γρ
- ντοματίνια 5 τμχ
Ξεκινώντας μία υγιεινή διατροφή ο κανόνας «Μικρά & Συχνά Γεύματα» είναι από τους βασικότερους. Σας παρουσιάζω μία ολοκληρωμένη συνταγή που μπορείτε να προσαρμόσετε στο διαιτολόγιό σας ανάλογα με τις δικές σας θερμιδικές ανάγκες, χωρίς να «διαγράψετε» τα αγαπημένα σας μακαρόνια από την καθημερινότητά σας!!! Απολαύστε μία χορταστική μακαρονάδα με λιγότερο από 300 θερμίδες και χωρίς λιπαρά!!! Μία δοκιμή θα σας πείσει!!!
Διάβασε τη συνταγή στο www.sintagespareas.gr