163
Υλικά
- νιφάδες βρώμης 0.5 κούπα/ες
- γάλα από κεφίρ 0.5 κούπα/ες
- γιαούρτι από κεφίρ 0.5 κούπα/ες
- βερίκοκο 0.25 κούπα/ες
- κεράσια 0.25 κούπα/ες
- λιναρόσπορος 1 κσ
- κανέλα 0.25 κγ
Μια καλοκαιρινή δροσερή κρέμα βρώμης πλούσια σε πρωτεΐνη, βιταμίνες, φυτικές ίνες και προβιοτικά. Στην κρέμα προσθέσαμε σπιτικό γάλα κεφίρ, σπιτικό γιαούρτι κεφίρ, φρέσκα βερίκοκα από τον κήπο μας και κεράσια. Στην κρέμα δεν χρειάζεται να προσθέσουμε κάποιο γλυκαντικό καθώς τα κεράσια γλυκαίνουν την κρέμα και της δίνουν υπέροχο άρωμα.
Διάβασε τη συνταγή στο www.enter2life.gr
