159
Υλικά
- γάλα 100 ml
- νιφάδες βρώμης 30 γρ
- κακάο 5 γρ
- στέβια 1 κγ
ΥΛΙΚΑ 100ml γάλα 1,5% λιπαρά -> 45θερμίδες 30gr νιφάδες βρώμης-> 108θερμιδες 5gr κακάο άγλυκο->24 θερμίδες 1κουταλάκι γεμάτο (αν σας αρεσουν τα πολυ γλυκα βαλτε 2!) ή 2 κουφετάκια stevia-> 0 θερμιδες ...
Διάβασε τη συνταγή στο nostimouliko.wordpress.com