50
Υλικά
- νιφάδες βρώμης 2.5 φλ
- ζάχαρη 0.5 φλ
- ηλιέλαιο 0.25 φλ
- σταφίδες 0.33 φλ
- ινδοκάρυδο 0.5 φλ
- ηλιόσπορος 0.5 φλ
- καρότο 1 τμχ
- μπανάνες 1 τμχ
- αυγά 1 τμχ
- μαγειρική σόδα 1 κγ
- πορτοκάλια 1 τμχ
- κανέλα 1 κγ
Νόστιμες μπάρες βρώμης που θα σε γεμίσουν ενέργεια στη στιγμή! 2,5 φλ. τσαγιού νιφάδες βρώμης (με κομματάκια σοκολάτας αν θέλετε) 1/2 φλ. τσαγιού ζάχαρη 1/4 φλ. τσαγιού ηλιέλαιο 1/3 φλ. τσαγιού σταφίδες 1/2 φλ. τσαγιού ινδική καρύδα 1/2 φλ. τσαγιού ηλιόσπορους 1 καρότο τριμμένο 1 μπανάνα λιωμένη 1 αυγό χτυπημένο 1 κουτ. γλ. μαγειρική σόδα ξύσμα από ένα πορτοκάλι 1 κουτ. γλ. κανέλα
Διάβασε τη συνταγή στο www.sintagespareas.gr
